母乳を出すにはお餅を食べた方がいいと言われたのですがどうでしょうか?
という質問を産後のママさんから頂きました
カロリーが低い食材が多かった昔は産後にお餅を食べるといいと言われてました、
その時にしっかり食べろという意味で言われてたのだと思われます
白米よりもち米の方が母乳がよく出るという効果があるようですが、食べすぎると母乳の出が良くなりすぎて乳腺炎の原因になりますので注意が必要です
また現在は高カロリーの食材が多いので産後太りの原因になりますしカロリーを摂りすぎるのも母乳の質が落ちますので食べ過ぎには注意しましょう
また乳腺炎にならないために水分は2〜3リットルは意識して摂ってもらうと母乳がサラサラになり詰まりにくくなるので水分補給はしっかりしましょう

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