私が朝実践しているパワーウォーターの作り方をお伝えします
この様な方におススメです
・朝すでに疲れがたまっている方
・肌の調子が悪い方
・便秘症の方
・頭がモヤモヤしている方
におススメです
水は体の60%を占めています
そのため飲む水がしっかりとしないと即、体の疲れにつながってしまいます
やる気が起きないというのも脳から出るやる気ホルモンである
アドレナリン、セロトニン、ドーパミンが淀んだ体液にうまく運ばれずに細胞に伝達しません
キレイな水をしっかりと摂取するようにするとホルモンのバランスが良くなり
肉体的、精神的にも質が良くなります
そこで体に馴染みやすく腸内をデトックスする水の作り方についてお伝えします
この水を飲むと肝臓、腎臓に溜まった老廃物が流れていきゴロゴロと便がしっかり出て体が軽くなりました
腸内洗浄、腎臓洗浄の効果もあります
朝一番に飲んでいただくと一日体が軽くなります
[作り方]
1 : 500mlの冷たい水もしくは炭酸水に
2 : レモン1個(もしくはライム2個)
3 : 鷹の爪や唐辛子
4 : 岩塩や藻塩(小さじ一杯)
レモン絞り器があると便利です
絞った果汁を水の中に入れて、唐辛子を少量入れて下さい(最初は少量からスタートしてなれたら足していってください)
そして塩を小さじ一杯入れて下さい(精製されていない塩を使ってください)
ポイント
・水は冷たい方が腸を刺激してよく便が出ます
・飲み終わったら歯磨きをして下さい、歯が弱いとレモンの酸で虫歯になりやすくなります
こちらの動画で詳しく解説しています

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